辞めてもいいんだよ。
あなたは、十分頑張った。
このページは、限界を感じているあなたへ伝えたいことを書きました。
ゆっくり、読んでください。
「辞めたい」と思うたびに、自分を責めてしまっていませんか？
「もっと頑張れるはず」「みんな耐えているのに自分だけ弱い」「辞めたら迷惑をかける」——そんな言葉が頭の中をぐるぐるしていませんか。
でも、今ここでこのページを開いているあなたに、まず伝えたいことがあります。
その事実だけで、あなたはもう十分頑張った。
あなたがおかしいんじゃない。その職場がおかしい。
日本の労働環境は、世界的に見てもかなり過酷です。
厚生労働省の調査では、精神的な理由で退職を考えたことがある人は全体の約6割にのぼります。
「辞めたい」と思ったことのある人は、あなたの周りにもたくさんいます。ただ、口に出せないだけで。
考えたことがある人の割合
（欧米より300〜500時間多い）
感じている労働者の割合
これだけ多くの人が同じ気持ちを抱えています。
あなたが弱いのではありません。それだけ過酷な環境に、それだけ長く耐えてきたということです。
「辞める」は逃げじゃなくて、自分を守る決断。
「逃げるのは恥ずかしい」「根性がない」——そういう言葉で自分を責めていませんか？
でも考えてみてください。火事の中に突っ込み続けることを、誰が「根性がある」と褒めますか？
体と心を壊してまで続けることは、勇気でも根性でもありません。限界を認識して、自分を守ることのほうが、よっぽど賢くて勇気のある判断です。
民法第627条により、労働者はいつでも退職の意思を伝えることができます。
「辞める権利」はあなたにあります。会社の許可は必要ありません。
辞めた人たちは、今どうしているか。
「辞めた後どうなるんだろう」という不安は当然です。でも、実際に辞めた人の多くが「もっと早く辞めればよかった」と言っています。
「毎朝起きるたびに吐き気がしていました。退職代行を使って辞めて、最初の一週間は罪悪感でいっぱいでしたが、2週間後には朝ちゃんと起きられるようになっていました。あのとき辞めて本当によかったです。」
「辞めた直後は貯金が不安でした。でも失業保険をもらいながら転職活動をして、今は定時で上がれる仕事に就いています。辞める前の自分に『早く辞めな』と言ってあげたい。」
「上司が怖くて自分では言い出せなかったので退職代行に頼みました。当日の朝、もう行かなくていいんだと思ったとき、涙が出ました。あの涙の意味を今でも忘れません。」
今すぐできること
「辞めよう」と決めることも、まだできなくていい。
今夜はただ、自分に優しくしてあげてください。
- 好きな飲み物を一杯、ゆっくり飲む
- 今日だけは、仕事のことを考えるのをやめる
- 「辞めてもいいんだ」と、一度だけ声に出してみる
- 信頼できる人に「最近しんどい」と伝える
- 退職代行に無料相談だけしてみる（相談だけでも心が楽になります）
あなたがこのページを読んでくれたこと、それだけでもう一歩踏み出せています。
焦らなくていい。あなたのペースで、大丈夫。